Ode to Joy!

子供とたくさん旅したい♪目指すは47都道府県制覇!

健康

寒さに負けず体を動かそう!都内でサイクリングが楽しめるおすすめの公園3選

寒いのがとーっても苦手なもので、 この季節はどうしても外に出るのが億劫になりがちです。。。 最高気温10度を下回る日はできれば出たくありません! しかし小学生男子の息子は寒さなんてなんのその! 先日もサイクリング行きたいー!!(←自転車大好きっ子…

いつもお腹に腹巻きを!冷え対策をして体温を上げよう♪

お腹、冷えてませんか? 腹巻きをはじめたきっかけ 冷えは万病のもと! 体温が下がるのを防ぐには おススメの腹巻きと冷え取り靴下 日々の家事や生活の中で冷え対策 体温を上げれば良いことたくさん♪ 私はかれこれ15年ぐらい冷え対策に腹巻き生活をしていま…

ノンカフェイン生活1年の変化と、効果を感じたおすすめハーブティー

以前こちらの記事でも書きましたが↓私は遺伝性の片頭痛持ちです。 www.smile-haru.com 去年、片頭痛とその他の不調を少しでも改善したくて、ノンカフェイン生活をスタートしてみたのですが、気づけば早1年が経ちました。 今回はノンカフェイン生活を始めての…

ヨガを1か月毎日やってみたら、首の痛みが消えたハナシ

以前、アラフォー主婦のジム通いについての記事を書きました。 www.smile-haru.com 飽きっぽい私にしては珍しく、その後もせっせとジム通いは続けていたのですが、このコロナ禍で、退会しました。。。 しばらくまた運動不足期間が続きましたが、今はヨガにハ…

アラフォー主婦がゆるーくジム通いを始めて1年。その効果は?

去年からゆるーく始めたジム通い。 気付けば通い始めて1年経っていたので、アラフォー主婦が1年間マイペースなジム通いをしてみての効果など書いてみようかと思います☺ ジム通いを始めたきっかけ 入会したのは、エニタイムフィットネス エニタイムフィット…