Ode to Joy!

毎日に少しのヨロコビを♪

健康

自販機で納豆!ドーナツも美味しいせんだい屋の納豆自販機

少し前に外出時に車の中から見かけた納豆やさんの自販機。 毎日納豆を欠かさない私なので、ものすごーく気になったものの、その時は急いでいて立ち寄れなかったのですが、店名を覚えておいて、後日調べてみると、近くにもあることが判明! 早速買いに行って…

40歳を過ぎたら血圧計を買おう!

看護師の友人に「40過ぎたら買っておいたほうがいいよ~」と勧められていた血圧計。 買おう買おうと思っているうちに40代に入り数年が過ぎ・・・ ついに購入しました! なぜ40過ぎたら血圧計? 40代に入ると男女ともに、血管が老化するため少しずつ血圧が上…

我が家の足つぼマッサージグッズたち

長年続けていることの一つ、足つぼマッサージ きちんともみほぐすと確実に体が軽くなるのがわかります。 普段は肩コリなどそのときの気になる点のツボをちょこちょことやる程度ですが、 疲れが溜まったり、不調を感じたときなどは時間をかけてしっかりやるよ…

「脳過労」と「スマホ脳」

少し前に新聞でコロナ禍による40~50代の脳過労が増えているという記事を読みました。 脳過労が原因で人の名前や物の名前を思い出せないなどが多くなり、物忘れ外来を受信する人が増えているのだそうです。 私もつい先日、郵便局で荷物を発送しに行った時に…

ある日突然低音障害型難聴に💦治療法は?

先週末、朝起きるとなんだか左耳がもわーっとする感じが 息子や夫と会話していても、なんだか音の聞こえ方に違和感がありました。 テレビの音も聞こえないわけではないのですが、なんとなく音のバランスがおかしい感じ。。。 でも、聞こえないわけではない。…

おすすめ冷え対策グッズあれこれ

たまたまチラッと見たらすっかりハマってしまったドラマ、 「姉ちゃんの恋人」。 ドラマも良かったのですが、ミスチルが歌う主題歌もすごく良くて、CDも買ってしまいました! 主題歌目当てで買いましたが、他の曲も良い曲多し! 「コロナで壊れかけた世の中…

寒さに負けず体を動かそう!都内でサイクリングが楽しめるおすすめの公園3選

寒いのがとーっても苦手なもので、 この季節はどうしても外に出るのが億劫になりがちです。。。 最高気温10度を下回る日はできれば出たくありません! しかし小学生男子の息子は寒さなんてなんのその! 先日もサイクリング行きたいー!!(←自転車大好きっ子…

いつもお腹に腹巻きを!冷え対策をして体温を上げよう♪

お腹、冷えてませんか? 腹巻きをはじめたきっかけ 冷えは万病のもと! 体温が下がるのを防ぐには おススメの腹巻きと冷え取り靴下 日々の家事や生活の中で冷え対策 体温を上げれば良いことたくさん♪ 私はかれこれ15年ぐらい冷え対策に腹巻き生活をしていま…

分づき米生活のススメ☆

新米の季節ですね~! 我が家はいつもこちらの高田米穀店でお米を頼んでいます↓ 特別栽培米 京都府 丹後産 コシヒカリ 米 10kg 送料無料 令和2年産お米 分つき米 玄米価格: 5298 円楽天で詳細を見る お米の品質がいいのはもちろんながら、あす楽対応で、14時…

ノンカフェイン生活1年の変化と、効果を感じたおすすめハーブティー

以前こちらの記事でも書きましたが↓私は遺伝性の片頭痛持ちです。 www.smile-haru.com 去年、片頭痛とその他の不調を少しでも改善したくて、ノンカフェイン生活をスタートしてみたのですが、気づけば早1年が経ちました。 今回はノンカフェイン生活を始めての…

ヨガを1か月毎日やってみたら、首の痛みが消えたハナシ

以前、アラフォー主婦のジム通いについての記事を書きました。 www.smile-haru.com 飽きっぽい私にしては珍しく、その後もせっせとジム通いは続けていたのですが、このコロナ禍で、退会しました。。。 しばらくまた運動不足期間が続きましたが、今はヨガにハ…

アラフォー主婦がゆるーくジム通いを始めて1年。その効果は?

去年からゆるーく始めたジム通い。 気付けば通い始めて1年経っていたので、アラフォー主婦が1年間マイペースなジム通いをしてみての効果など書いてみようかと思います☺ ジム通いを始めたきっかけ 入会したのは、エニタイムフィットネス エニタイムフィット…