40代の健康管理– category –

まだアラフォーだったころに始めたジム通い。 この記事を書いて半年ちょっと過ぎたころ、コロナで通えなくなり休会し、結局そのまま退会していました。ようやくマスクなしでも大丈夫な状態に戻ってきたので、また再開しようかと思ったのですが、以前石田ゆ...

ここ数年、我が家のシャワーヘッドはこちらのボリーナプリートでした👇 乾燥肌の息子のために塩素除去のできるシャワーヘッドに変えるのが目的だったので、このボリーナプリートかミラブルかで悩んだ結果、ボリーナプリートにしたのですが、塩素除去やファ...

在宅ワークや息子の受験勉強サポ（主にスケジュール管理や解き直しノート作りなどなど）やらで座りっぱなしの時間が長くなってしまっているせいか、時々足のむくみが気になることが。更年期に入ると、自律神経が乱れやすくなることから血流が悪くなり、む...

2年近く使った枕がへたってきたので、つい最近枕を買い替えました。購入したのは、気になっていつつも試したことのなかったテンピュールのオリジナルネックピロー。 これが、長年首の凝りに悩まされている私にはものすごく合っていました！ 【そもそも枕の...

夫が出席した結婚式の引き出物のカタログギフトで、タニタの体重計を選んだらセットでついてきた歩数計。 リンク 在宅ワークだし、コロナでジムも辞めてからは用事がないとほとんど外に出ないという日もフツーにある私。（買い物すら行かない日はほんとに...

寒さ本番。お風呂タイムが楽しみな季節ですね。 （私はお風呂大好き人間なので、一年中この時間が楽しみですが） ということで、去年の記事に引き続き、今年も実際に使ってみて良かった、おススメの入浴剤をご紹介したいと思います✨ わが家の息子と夫は乾...

少し前に、新聞に出ていた広告が目に留まりポチっとした、 「漢方的おうち健診」 ツイッターフォロワー数15万人を超える漢方コンサルタントの櫻井大典さんが書かれた、鏡で顔を見るだけで体の不調や養生法がわかるという本です。 【「気血水」と「五臓」の...

先週、ようやくワクチン2回目の接種が終わりました。 私はファイザー、職域接種で受けた夫はモデルナと別のワクチンでしたので、 記録がてら、それぞれの副反応など書いておこうかと思います。 【私の1回目副反応・強烈な腕の痛み…】 夫は職域接種で割とす...

以前から使ってみたいとなとは思いつつ、買ってもちゃんと使わなかったらもったいないしなぁとなかなか買わずにいたストレッチポール。 巻き肩の改善に良いと聞いて、この夏ついに購入してみました。 【巻き肩とは？】 巻き肩とは、肩が前に丸まり気味の状...

何度かこのブログでも書いていますが、我が家の息子、乾燥肌です。 お風呂上りや朝着替えるときなど、毎日せっせと保湿剤を塗っています。 去年は口周りの皮膚炎に悩まされたりもしました💦 www.smile-haru.com そんな息子の乾燥肌対策に、塩素除去のできる...